CAPITOLUL 1: Schimbă amprenta nașterii tale

Conținut: 9 pagini + meditație ghidată.

- Perspectiva spirituală asupra alegerii familiei.

- Impactul perioadei din pântec asupra dezvoltării.

- Cum familia ta a fost perfectă pentru lecțiile tale de viață.

Rezultat: Înțelegi de ce ai venit exact în familia ta.

CAPITOLUL 2: Copilul Adult - Cele 5 Prototipuri

Conținut: 17 pagini + exerciții de identificare.

- Prototipul Copilului Adult Vătămat.

- Prototipul Copilului Adult care e Mereu la Datorie.

- Prototipul Copilului Adult care Păstrează Distanța.

- Prototipul Copilului Adult "Pueril".

- Prototipul Copilului Adult care Excelează.
- Exercițiu practic.

Rezultat: Identifici exact din ce "capcană" psihologică trebuie să ieși.

CAPITOLUL 3: Cum să îți descifrezi copilăria.

Conținut: 19 pagini + exerciții IFS.

- Introducere în metoda Internal Family Systems.

- Dialog cu părțile interioare prin scriere cu mâna non-dominantă.

- Identificarea Managerilor, Pompierilor și Exilaților.

- Povestea vieții tale - mapping-ul traumelor.

- Copilul interior rănit vs “copilul minune”-De adaugat

Rezultat: Știi exact ce părți din tine au rămas blocate în copilărie.

CAPITOLUL 4: De ce nu poți lăsa copilăria în urmă.

Conținut: 11 pagini.

- De ce nu putem “lăsa” copilăria în trecut?

- Organizarea ierarhică a creierului și memoria traumatică.

- De ce ai regresii spontane de vârstă.

- Conexiunea mână-creier pentru vindecarea copilului interior.

- Exerciții practice.

Rezultat: Înțelegi știința din spatele reacțiilor tale emoționale.

CAPITOLUL 5: Ai grija de sistemul tau nervos.

Conținut: 3 pagini.

- Ce este sistemul nervos?

- 3 practici somatice pentru reglarea sistemului nervos.

CAPITOLUL 6: Familia de origini

Conținut: 25 pagini + exerciții intensive.

- Tiparul iubirii învățat în copilărie (chestionar complet).

- Moștenirea vibrațională a familiei.

- Cum a trebuit să te schimbi pentru a fi acceptat/-ă.

- Rolul tău în familia de origine.

- Exercitii practice

Rezultat: Identifici exact ce ai preluat din familia de origine.

CAPITOLUL 7: Shadow Work - Metoda 3-2-1.

Conținut: 13 pagini + exerciții intensive.

- Ce sunt umbrele și cum se formează.

- Metoda 3-2-1 pentru integrarea aspectelor reprimate.

- Lucrul cu proiecțiile și declanșatorii.

- Cum se reflecta trecutul in prezentul nostru

Rezultat: Integrezi părțile pe care le-ai respins și îți recâștigi puterea.

CAPITOLUL 8: Ordinele Iubirii.

Conținut: 26 pagini.

- Cele 3 Legi ale Iubirii în sistemele familiale.

- Constelatii in interior cu fraze vindecătoare pentru eliberarea karmei ancestrale.

- Exercitiu: Rolul meu in sistem.

- Cum să construiești genosociograma completă.

- Identificarea traumelor transgeneraționale.

- Re-scrierea povestii tale.

Meditatie: Întâlnirea cu copilul tău interior. + de adaugat fraza pe care am trimis-o pe Whatsapp sub meditaie.

Rezultat: Te eliberezi de "destinul" familial și îți creezi propria cale.